Pour se détendre et bien relaxer, il n’y a pas mieux qu’un message aux huiles essentielles. D’ailleurs, vous pouvez opter pour l’utilisation d’une huile de massage décontractante au Linalol.
Massage aux huiles essentielles
Tout d’abord, le massage de relaxation permet de diminuer l’état de stress. Aussi, il apaise les tensions nerveuses et musculaires.
D’un autre côté, l’association des huiles essentielles à votre massage relaxation permet de stimuler votre système olfactif pour une meilleure efficacité thérapeutique.
En effet, le massage s’associe toujours à un moment de plaisir de détente et de bien-être depuis l’antiquité.
Par ailleurs, certains massages permettent de :
- Apaiser les douleurs
- Prévenir certaines maladies
- Améliorer l’état de santé
Toutefois, il est impératif de consulter votre médecin dans ces indications thérapeutiques.
Enfin, le massage aux huiles essentielles conjugue le plaisir sensoriel avec l’efficacité thérapeutique de l’huile essentielle. Ainsi, vous profiterez d’une double action qui se complète et se renforce.
Les huiles essentielles et votre peau
A priori, l’épiderme est la voie d’application de prédilection des huiles essentielles. En effet, ces dernières pénètrent facilement la peau pour provoquer des réactions bénéfiques pour la santé et le bien-être. D’ailleurs, le sébum, le cholestérol et les triglycérides liposolubles favorisent cette pénétration.
Ainsi, les molécules aromatiques atteignent les tiges capillaires pour rejoindre les vaisseaux sanguins et les organes ainsi que l’organisme tout entier.
Généralement, l’effet de l’huile essentiellement se fait ressentir rapidement, particulièrement lorsqu’elle est appliquée directement sur la zone cible.
D’ailleurs, les zones massées avec des huiles essentielles se classifient comme suivant :
- En cas de migraine : masser les tempes, le front et la nuque
- Pour les troubles digestifs : masser le ventre ou l’abdomen
- Les affections ORL : effectuer un massage aux huiles essentielles sur le sinus, le thorax, autour des oreilles
- Pour apaiser les crises d’anxiété ou diminuer le taux de stress : réaliser un massage du plexus solaire, des poignets, de la colonne vertébrale, de la voute plantaire
- Masser les jambes pour soigner les troubles de la circulation, comme les jambes lourdes, l’insuffisance veineuse, la cellulite…
- les muscles et les articulations en cas de contractures, de problèmes articulaires ou ligamentaires
- Pour les troubles dermatologiques, l’application de l’huile essentielle doit être local, comme l’acné, brûlures, vergetures, cicatrices, peaux matures, sèches ou grasses, eczéma, psoriasis…
Précautions d’emploi des huiles essentielles en massage
Tout d’abord, vous devez obligatoirement vérifier les précautions d’utilisation avant l’application d’une huile essentielle pure ou d’un mélange. En effet, certaines huiles végétales peuvent provoquer des irritations ou une réaction allergique. Ainsi, vous devez toujours tester votre tolérance cutanée.
Par ailleurs, si vous remarquez une réaction anormale, vous devez absolument remplacer votre huile essentielle par une autre.
Donc, certaines huiles essentielles sont dermocaustiques (peuvent entraîner des irritations, des brûlures ou des muqueuses).
- Basilic
- Cannelle
- Girofle
- Laurier
- Origan de Grèce, d’Espagne et compact
D’autres huiles essentielles sont photosensibilisantes (huiles à ne pas utiliser avant une exposition au soleil).
- Angélique
- Bergamote
- Citron
- Mandarine
- Orange
- Pamplemousse
- Verveine
Aussi, vous ne devez jamais appliquer d’huiles essentielles pures dans les yeux, le nez, le conduit auditif ou les muqueuses génitales. En plus, il est strictement déconseillé d’utiliser des huiles essentielles chez la femme enceinte ou allaitante, ni pour les enfants sans avis médical.